高雄大碗公冰城

我們為什麼買燕麥製品?吃燕麥製品的好處是什麼?

燕麥中的蛋白質和鈣含量是所有穀物中最高的、還富含鐵、磷、煙酸、維生素B、維生素E等多種營養素。

燕麥富含可溶性和不可溶性膳食纖維,特別是可溶性膳食纖維:β-葡聚糖、燕麥皁甙。它們是燕麥粘稠的主要因素,不但飽腹感強,而且能控制食慾,促進腸胃蠕動緩解便祕。

燕麥雖好但也不能光靠燕麥。

燕麥雖然沒啥缺點,但我們也不能光靠燕麥,還是要少糖少油少鹽。

要保證合理飲食和食物的多樣性,這樣才能去吃更多的美食。

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *